Snídaně: 8:30: čokoládové musli Emco; 1,5 chleba + máslo + sůl

Svačina: 12:00: 1 hruška

Oběd: 13:30: kousek domácí pizzy (pizza těsto s olivovým olejem + mascarpone + sýr + šunka)

Svačina: nic

Večeře: 20:30: maličká porce mrkvového salátu (jablko + mrkev + citrón)

Pití: 250 ml pomerančového džusu, 1,5 l zeleného čaje s citrónem, 0,5 l vody

Pohyb: 50 sedů-lehů

- 30 min skákání na trampolíně

- 80 min chůze

- trénink - 2 hodiny plavání

Pozn.: Odpoledne jsem pořád něco dělala a úplně jsem zapomněla si dát něco k sváče a vzpomněla jsem si na to až cestou na trénink a to už bylo pozdě.... na komentáře Vám odpovím zítra. Musím dělat ještě školu, bohužel.

Přidávám fotku ze dneška: 

....ten můj děsnej zadek  to je hrozné...