Snídaně: 7:15: čokoládový puding z prášku a polotučného mléka -> 100 g + hrst ovesných + žitných vloček

Svačina: 9:30: 1 kiwi

10:30: 1 malé jablko

13:30: 1/4 okurky

Oběd: 15:00: segedín z kuřecího masa + 1/2 knedlíku

Svačina: 16:00: 100 g cottage + 2 lžičky marmelády + ovesné a žitné vločky

17:00: kousek melounu

17:30: 1/2 chlebu se šunkou

Večeře: 19:15: kousek kuřecí rolády (kuřecí maso + šunka + sýr)

Pití: 0,5 l vody se šťávou z aloe vera, 1,5 l vody, 0,75 l mátového čaje, 0,25 l zeleného čaje s citrónem, 100 ml kopřivového čaje

Pohyb: 75 min chůze

Pozn.: Dneska jsem byla strašně nenažraná  Pokazila jsem to.